こんにちは！コア歯科クリニックの歯科衛生士です。

ブログを始めました。よかったら参考にして頂きたいと思います♪

今回は虫歯についてお話します。

「小さい頃から　歯が弱くて…」と　まめに歯科医院に通っているのに何度も虫歯が出来てしまう… そんな経験はありませんか？

虫歯の治療をし　しっかり削って詰め物をしたり、被せ物をしたりしても　治療がそれで終了したことにはなりません。

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虫歯の原因は何なのか、への対処が重要になります。

虫歯の因子は一つではなく様々な要因が絡み合っています。お口の中の状態は一人一人違い、何が原因で虫歯になるのかはそれぞれです。

虫歯にならないために　何に気をつけたら良いのか　少しずつご紹介していきたいと思います☆

まずは虫歯になる過程についてです。

お口の中では　歯の脱灰(だっかい)と再石灰化(さいせっかいか)が繰り返されています。

脱灰とは、歯のカルシウム分が溶け出すことです。

再石灰化とは　溶け出したカルシウム分が再び歯に戻ることです。

砂糖分がお口に入ると、虫歯菌が糖を分解し酸を出します。そのためお口の中は酸性になりpH5.5以下になると歯の表面を溶かし始めます。この状態が続くと虫歯になります。

しかし　唾液には緩衝作用というものがあり、唾液のpHを一定に保つ作用があります。唾液の緩衝能によってゆっくりとアルカリ性に戻っていくことで　再石灰化が始まります。

1日の生活で考えてみましょう。

3食の食事の他に1回のおやつの時間を増やしたとしても、再石灰化の時間はかなり多いといえます。

しかし、例え量が少なかったとしても、砂糖分をこまめに取っていると酸性の時間が長くなり、ずっと脱灰状態が続きます。

これでは再石灰化は出来ませんね😞

砂糖の摂取は、食べ物だけではなく　飲み物　例えば清涼飲料水、炭酸水や酸性の飲み物でも同じです。

摂取量よりも摂取回数を考えて、どのような生活を普段しているか改めて見直して頂き、楽しいおやつタイムにして頂きたいと思います🎶